Wann Breathwork oder Körperarbeit nicht geeignet ist: Kontraindikationen ehrlich erklärt

Breathwork und intensive Körperarbeit verändern spürbar den Zustand von Körper und Nervensystem. Genau das macht sie wirksam – und genau deshalb sind sie nicht für jede Situation geeignet. Eine seriöse Begleitung spricht das offen an, statt es zu verschweigen.

Situationen, in denen vorab ärztliche Rücksprache nötig ist

• Schwangerschaft – veränderte Atemtechniken können den Körper stärker beanspruchen als gewohnt.
• Epilepsie oder andere Anfallsleiden – verstärkte Atmung kann in Einzelfällen ein Auslöser sein.
• Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen – intensive Atemarbeit beansprucht das Kreislaufsystem.
• Akute psychiatrische Krisen oder Erkrankungen – körperlich intensive Erfahrungen können in einer akuten Krise mehr aufwühlen als stabilisieren.
• Kürzlich erfolgte Operationen – abhängig von Eingriff und Heilungsstand.

Was in diesen Fällen sinnvoll ist

Nicht "auf keinen Fall", sondern "erst nach Rücksprache": Bei den genannten Punkten sprich vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, ob und in welcher angepassten Form Atem- oder Körperarbeit für dich infrage kommt. Eine gute Begleiterin passt die Session bei Bedarf an oder rät im Zweifel ab.

Wichtig auch: Diese Aufzählung ersetzt keine individuelle medizinische Einschätzung. Sie ist ein Ausgangspunkt für das Gespräch mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Begleiterin – nicht das letzte Wort.